Сила твого тіла енергія твого життя
Відкрий свій потенціал з weldinok. Професійні тренування для зміцнення м'язів, підвищення витривалості та досягнення максимальної форми у будь-якому віці.
років досвіду
Почни тренуватись вже сьогодні!
Не відкладай на завтра те, що можеш почати сьогодні. Твоє тіло заслуговує на найкраще, а weldinok допоможе тобі досягти вершин фізичної форми.
Миттєвий старт
Почни тренування вже через 24 години після реєстрації
Гнучкий графік
Тренуйся коли зручно - ранком, вечором або на обід
100% результат
Гарантуємо помітні зміни вже через місяць регулярних тренувань
Переваги тренувань з weldinok
Кожне тренування - це крок до сильнішого, здоровішого та енергійнішого життя. Відчуй силу змін на собі.
Зміцнення сили
Відчуй як твої м'язи стають сильнішими з кожним тренуванням. Наші програми розроблені для максимального розвитку функціональної сили.
Підвищення витривалості
Забудь про втому після підйому по сходах. Розвивай серцево-судинну систему та відчувай енергію протягом усього дня.
Мотивація та впевненість
Досягай цілей, які здавалися неможливими. Кожна вправа - це крок до нової, впевненої версії себе.
витривалості
Типи тренувань
Обери тренування, яке підходить саме тобі. Від силових вправ до високоінтенсивних кардіо-сесій - у нас є все для твоєї ідеальної форми.
Силові тренування
Базові та ізольовані вправи для розвитку м'язової маси та збільшення загальної сили тіла.
- • Вправи з власною вагою
- • Тренування з гантелями
- • Функціональні рухи
- • Силова витривалість
Кардіо тренування
Зміцнення серцево-судинної системи та підвищення загальної витривалості організму.
- • Інтервальне кардіо
- • Танцювальна аеробіка
- • Степ-аеробіка
- • Циклічні вправи
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій.
- • Табата протоколи
- • Метаболічні комплекси
- • Кругові тренування
- • Вибухова сила
Кросфіт
Комплексні функціональні рухи для розвитку всіх фізичних якостей одночасно.
- • Олімпійська важка атлетика
- • Гімнастичні елементи
- • Функціональні комплекси
- • Командні тренування
індивідуально
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому й програма тренувань має бути створена спеціально для тебе. Враховуємо твій рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Аналіз поточного стану
Оцінюємо твій рівень фізичної підготовки та визначаємо відправну точку
Постановка цілей
Разом визначаємо реалістичні та мотивуючі цілі на короткий та довгий термін
Створення програми
Розробляємо персональний план тренувань з урахуванням усіх особливостей
Постійна адаптація
Регулярно коригуємо програму відповідно до твого прогресу
Групові заняття
Тренуйся в компанії однодумців. Групові заняття додають мотивації, створюють здорову конкуренцію та роблять процес набагато цікавішим.
Силові групи
Заняття для тих, хто хоче розвивати силу та м'язову масу в колективі
Кардіо-заряд
Енергійні заняття для покращення витривалості та спалювання калорій
Функціональний фітнес
Різноманітні вправи для розвитку координації та загальної фізичної форми
груп щотижня
Переваги групових занять
Мотивація
Тренуйся разом з іншими та досягай більшого
Економія
Групові заняття коштують менше індивідуальних
Спілкування
Знайомся з новими людьми та заводь друзів
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід? Спробуй безкоштовно! Одне заняття покаже більше, ніж тисяча слів про переваги тренувань з weldinok.
Повна оцінка
Аналіз твоєї фізичної форми та рекомендації
60 хвилин
Повноцінне тренування з персональним тренером
Без зобов'язань
Ніяких контрактів - просто прийди та спробуй
Цінові пакети
Обери зручний формат тренувань та оплати. Від разових занять до річних абонементів - у нас є варіант для кожного бюджету.
Старт
Ідеально для знайомства з фітнесом
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-платформи
- Базова програма тренувань
- Підтримка в чаті
Про
Оптимальний баланс ціни та можливостей
- Необмежені групові заняття
- 2 індивідуальні тренування
- Персональна програма
- Онлайн консультації
- Аналіз прогресу
Еліт
Максимум уваги та індивідуальний підхід
- Необмежені заняття
- 6 індивідуальних тренувань
- VIP персональна програма
- Цілодобова підтримка
- Поради з харчування
Разові заняття: 120 грн • Онлайн тренування: 80 грн
Знижка 15% при оплаті за півроку наперед • Знижка 25% при оплаті за рік
Часті питання
Знайди відповіді на найпоширеніші питання про тренування з weldinok. Якщо не знайшов потрібної інформації - напиши нам.
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо складність. Кожен тренер має досвід роботи з новачками.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це оптимальна частота для адаптації організму та отримання стабільних результатів без перевантаження.
Що потрібно брати на тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки з нековзкою підошвою, рушник та пляшку води. Все обладнання надається залом. Також рекомендуємо взяти невеликий перекус на після тренування.
Чи можна тренуватися онлайн?
Так! Ми пропонуємо онлайн-тренування в прямому ефірі та записані відео-уроки. Онлайн формат включає ті самі вправи та підтримку тренера, що й очні заняття.
Коли будуть помітні перші результати?
Перші зміни у самопочутті та енергійності ти відчуєш вже через тиждень регулярних тренувань. Візуальні зміни стають помітними через 3-4 тижні, а значний прогрес - через 2-3 місяці.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що можуть виникнути обставини. Абонемент можна заморозити на період від тижня до місяця. Деталі заморозки обговорюються індивідуально.
Почни свій шлях до ідеальної форми
Залиш свої контактні дані, і ми зв'яжемося з тобою протягом години для обговорення індивідуальної програми тренувань.